따뜻한(뜨거운) 물을 마시면 우리 몸에는 어떤 효과가 있을까?

따뜻한(뜨거운) 물을 마시면 우리 몸에는 어떤 효과가 있을까?

인터넷을 뒤적뒤적하다가 본 적이 있는것 같네요.

아침에 일어나 뜨거운 물을 마시면 그렇게 좋다는 걸 본적이 있습니다.

이번에는 정말로 뜨가운 물을 마시면 우리 몸에는 어떤 효과가 있는지

알아보도록 하겠습니다.

따뜻한 물을 마시면 가장 기대할 수 있는 효과는 

위장이 따뜻해진다고 합니다.

즉,음식의 소화도 잘되고 또한 체내의 노폐물을 배출하는 작용이 높아질

가능성을 기대할 수 있다고 합니다.

그래서, 뜨거운 물을 마시는 습관을 들이면 내장에 쌓인 노폐물을 

배출하기 쉬워져 지방이 쌓이는걸 막아주는 효과도 있다고 합니다.

뜨거운 물을 마시면 내장이 따뜻해져서 전신의 혈액순환이 좋아집니다.

또한, 내장의 온도가 올라가면 기초 대사량도 증가하기 때문에

다이어트에도 좋다고 하네요.

기초 대사가 활발하게 움지깅면 우리가 먹은 음식에서 얻은 칼로리를 

에너지로 이용하는 일이 높아진다고 합니다.

뜨거운물을 자주 마시면 좋은 효과는

또, 다른 효과는 혈액과 림프의 흐림이 좋아진다고 합니다.

그러면 체내에 있던 여분의 수분을 배출할 수 있어서,

변비와 부종 개선에 효과를 기대할 수 있다네요.

이렇게 좋은 효과가 있는 뜨거운 물을 자주마시면 어떻게 될까요?

뭐든지 적당량이 중요합니다.

하루에 700~800ml가 적당하다고 하는데요.

이 이상을 마시게 된다면 필요한 영양을 플려 버리기 때문에,

너무 많이 마시는것도 좋지 않다고 합니다.