치아관리 위해 알고 있으면 좋은 Tip 4단계

우리가 맛있는 음식을 먹기 위해선 치아가 꼭 필요합니다.

자기 전에 양치를 하면 좋지만,

저도 어릴 때 부모님 말씀 안듣고 자기전에 양치 안하고 자서

치아에 충치가 생겨 무서운 치과에 갔던 기억이 떠오르네요.

치아는 우리 몸에서 절대 뗼 수 없는 것 중 하나입니다.

그래서 한 평생 같이하기 때문에 늘 구강에도 신경을 써야 하는데요.

치아관리 하는 방법을 알아보겠습니다.

건강한 치아관리 힘쓰기 위해서는 하루 2번 이상은 양치를 해야 합니다.

양치를 하기전이나 하고 나서 치실을 해주면 더 좋고요.

양치는 언제 하는게 가장 좋을 까요?

매 끼니 식사 후에 하거나 간식을 먹고 난 후에 양치를 하는게 좋다고 합니다.

양치를 함으로써 치석을 제거 할 수 있는데,

만약 양치를 하지 않아 치석이 쌓이면 당분과 결합되어 충치를 유발하게 된다고 합니다.

충치 뿐만 아니라 박테리아 플라그 같은 잇몸질환이나 치주질환을 야기할 수도 있습니다.

그리고 양치하고 치실도 하고 가글까지 해주시면 충치예방에 도움이 됩니다.

운동하는 사람 중 5명 중 1명은 먹기 위해 운동을 하는 사람이 있다고 말하듯이

다양한 음식을 먹기 위해 치아에 부담감을 안주려면 과자, 케이크, 아이스크림 등과 같은

단 음식을 적당히 먹는게 좋습니다.

담배는 치아 뿐만 아니라 우리 몸의 기관들을 무너뜨립니다.

담배를 피게 되면 입 냄새, 치아 변색, 기타 구강 문제가 발생하게 됩니다.

담배를 피고 계시는 분들은 끊기 힘드시겠지만 천천히 금연을 하시는게 좋습니다.

스케일링은 1년에 2번 하면 좋습니다.

상반기에 1번, 하반기에 1번 주기를 잘 나누셔서 치과에 방문하셔서 스케일링을 받는게 좋습니다.

스케일링을 받으면서 본인의 치아상태도 알 수 있기 때문에 스켈일링을 받아보세요!

치아관리 꾸준히 잘 하셔야 합니다.

성인 된 저도 몇 년전에는 치과에 자주 들락날락해서 돈도 돈이지만 치료 하는 소리는 무섭습니다ㅜ

그러니 다른 분들은 꼭 치아관리 힘쓰세요!

안그러면 또 무서운 치과에 가서 치료를 받게 될지 모릅니다ㅜ