여름이 다가오는걸 느끼는 자두 효능과 부작용은?

다음주면은 벌써 4월 마지막 주가 다가 오네요.

오늘 기온도 25도 올라가 있던데 어제에 비하면 훨씬 더워지는게 느껴졌어요.

밖의 온도가 올라가면 올라 갈수록 머지않아 여름이 다가온다는걸 알 수 있는데요.

여름에는 맛있는 과일이 수박, 참외, 자두가 지금 떠오르네요.

오늘은 자두 관해 알아볼까 해요. 

자두의 종류

우리나라에서는 보통 자두 종류가 3가지로 분류되는데

대석, 후무사, 피자두 이렇게 3가지가 나뉘지만!

제가 찾아본거에 의하면 대석, 후무사, 솔담, 피자두, 추희, 플럼 2가지가 더 추가가 되더라구요.

3가지나 5가지 이렇게 나열을 했을때 대석이 먼저 나오는건

대석이 자두 중에서 일찍 나와서 그렇습니다.

대석은 과육이 연하고 달콤한 맛이 잘 난다고 하고,

후무사는 과즙도 많고 신맛도 강하고 여전이 과육이 연하고 달콤한 맛이 납니다.

솔담은 보통 수박자두라고 해서 피자두 이전에 나오는 자두인데,

껍질에서는 새콤한 맛과 과육에서는 달콤한 맛이 나는 자두입니다.

피자두는 다들 한번쯤은 드셨 보셨죠?

껍질 색상은 대석이나 후무사 보다 이쁘지 않지만 안에 과육 색상은 새빨간 피를 연상케 해서 그런지 정말 피자두 라는 이름을 잘 지은거 같아요.

피자두는 신맛이 강하고 새콤한 맛도 잘 나는 자두에요.

추희는 자두 중에서 가장 큰 크기를 자랑하고 달콤한 맛이 잘 나는 자두라서 신맛을 싫어하시는 분들은 추희를 추천드려요.

플럼은 다른 말로 건자두라고 하는데 플럼은 저도 아직 본적이 없어서 잘 모르겠네요.

자두 효능은?

자두는 안토시아닌이 풍부해서 빈혈이 있으신 분들은 빈혈에도 좋고 야맹증과 안구 건조증이 심한 분들에겐

안구 건조증 치료에도 좋을 정도로 치료에 도움을 많이 준다고 합니다.

뿐만 아니라, 유기산 성분이 많이 있어서 언제나 피로에 지친 직장인이나 학생들에게 좋은 피로회복도 기대할 수 있고

신장활동이 활발해서 이뇨작용과 붓기에도 도움을 준다고 해요.

 

자두는 변비개선에도 효과를 기대할 수 있는데요.

식이섬유가 많이 들어 있어서 포만감이 오래가기 때문에 다이어트용으로도 적합하고 변비예방에 큰 효과도 있어요.

포만감이 오래가면은 다이어트에 도움이 잘 되니깐 다이어트 하시는 분들에게도 좋겠죠?

자두 부작용?

자두 부작용도 알아볼까요?

자두는 찬 성질이 있기 때문에 많이 드시게 되면 설사나 복통이 올 수 있어요.

그리고 산 성질이 많아서 속쓰림이나 위가 좋지 않은 분들은 속이 쓰릴 수도 있고 빈 속이나 공복으로는 먹지 않는게 좋다고 해요.

자두 맛있게 보관하는 방법은?

자두는 냉장보관이 제일 좋다고 합니다.

자두를 오랫동안 보관하기 위해서는 자두를 깨끗하게 씻어주시고 

자두를 하나씩 낱개로 포장하셔서 밀봉하면 오래 드실 수 있습니다.

피자두는 확실히 생김새만 봐도 빈혈이 있으신 분들에게는 좋아 보이는 자두로 보였는데,

빈혈이 있으신분들에게 도움이 되서 좋은거 같네요.

저도 지금 다이어트 중이라 그런지 몰라도 자두를 생각하니 어서 빨리 먹고싶은 생각이 드네요.

자두 수확하는 시기가 오면 여름이 시작 됐을 텐데, 

이번 여름에도 시원한 여름을 보내시길 바랍니다.

재밌게 읽으셨으면 공감과 댓글 부탁드립니다.

2021.05.13 - [정보글] - 모바일300대출 이용할 수 있는 은행 TOP3 알아보기