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건강

기초 대사를 높이는 효과적인 음료와 운동방법은?

기초 대사를 높이는 효과적인 음료와 운동방법은?신진대사를 높이는 효과적인 음료는? 여름이라고 다르지 않습니다. 너무 차가운 음료를 드시면 내장의 온도가 내려가고, 기초 대사량도 쇠약해져 버립니다.기초대사 쇠퇴는 내장에 지방이 붙어버리는 원인이 되기도 합니다.생강 차 생강은 혈류를 증가시키고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.그래서 몸의 심지가 따뜻해지면 신진대사가 높아져혈액순환이 좋아지고, 냉증 개선에도 도움이 됩니다. 코코아 코코아에 들어있는 테오브로민이라는 성분이혈관을 확장시켜 혈액 순환을 좋게 해줍니다. 그래서 손,발의 끝부분에 있는 혈관까지 냉증을개선하는 효과가 있다고 합니다. 홍차홍차는 발효 차입니다.그래서 발효된 차에는 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있다고 하네요.오한은 체내의 과도한 수분이 ..

2017. 12. 21. 12:06