건강
망고다이어트 성공하는 올바른 방법과 좋은 효과 효능!
망고다이어트 성공하는 올바른 방법과 좋은 효과 효능! 망고다이어트는 여성에게 미용과 다이어 두마리의 토끼를 동시에 잡을 수 있는 다이어트입니다. 망고는 열대지방에서 열매를 맺으며 비타민A,비타민C,비타민D가 풍부합니다. 망고는 세계 3대과일이라고 불릴만큼 미용에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다. 또한 농후 한 단맛이 있기 때문에 칼로리가 높다고 생각하기 쉽지만, 사실은 100g당 64㎉ 로서 그다지 높지 않습니다. 그래서 다이어트시 당분이 필요할 때에는 망고를 대용으로 사용할 수 있을만큼 스트레스도 완화 시켜주기도 합니다. 망고에 포함된 영양소 망고는 비타민A,C,D뿐만 아니라 비타민 B1과 B2, B6, 니아신 등의 비타민B 를 비롯한 비타민 E,엽산,칼륨,인 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다...
2017. 12. 11. 18:39
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