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건강

알고먹으면 더좋은 오이의 효능은?

알고먹으면 더좋은 오이의 효능은? 담백한 식감과 여름철 수분보충에도 탁월하며, 피부에도 많은 도움을 주는 오이입니다. 예전에는 6~8월이 제철인 야채였지만, 이제는 일년 내내 먹을 수 있는 야채입니다. 오이의 품종은 전 세계를 포함하면 약 500종 넘고 많은 분류방법도 몇가지가 있다고 합니다. 오이를 드시면 좋은 증상도 나타나는데요, 어떤 분들에게 좋을까요? 대표적으로 1.부종의 예방 및 개선 2.고혈압 3.다이어트 4.건강한 피부 5.머릿결과 손톱의 손상이 심하신분 등 이런분들에게 좋다고 합니다. 오이는 95%가 수분으로 이루어져있어서 영양학적으로는 낮게 평가하는 부분도 있지만, 좋은점도 있습니다. 오이는 영양소 중에서 칼륨을 많이 포함을 하고 있어서 나트륨 배출을 촉진하여 부종의 해소와 개선 효과가 ..

2018. 5. 5. 10:49