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다이어트 중에도 먹을 수 있는 간식은?
아무래도 다이어트를 시작하게 되면은 맛있는 음식도 못먹게 되고.. 참 괴롭습니다. 그런데 한 연구에선 다이어트에 효과적인 간식을 섭취하는 것은 스트레스를 해소시켜 준다고 하네요. 그래서 이번에는 다이어트에 도움이 되는 간식이 어떤건지 알아볼까 합니다. 견과류 할리우드 배우나 유명 인사를 비롯해 아름다운 여성으로부터 일찍이 인기있는 간식으로 거론되고 있는 견과류입니다. 특히, 피부미용에 좋다고 되어있는 비타민E와 당질,지질대사에 필요한 비타민B,철분과 부종 그리고 칼륨 등 좋은 영양성분이 들어있습니다. 아몬드 특히, 그중에서도 추천하는 견과류는 아몬드 인데요. 아몬드는 좋은 콜레스테톨을 유지하면서 나쁜 콜레스테롤을 제어해주는 기능이 있다고 하네요. 또한, 혈액순환을 좋게 해주기 때문에 신진대사가 활발해져 ..
2018. 3. 30. 17:23
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