지루한 사람들이 더 생산적인 사람일까?

오늘날 우리는 지루함과의 전쟁에서 끊임없이 노력하고 있을지도 모릅니다.

우리가 정말 두려워하는건 무엇일까요?

지루할 때나 무언가를 기다리고있을 때 여러분이 하는 일에 대해 생각해보십시오.

요즘은 스마트 폰을 사용해서 잘짜여진 콘텐츠를 찾는 등 여러행동을 하실 겁니다.

이것이 당신을 지루하게한다면, 당신은 특별한 무엇이 있지 않을까요?

인간의 뇌는 지루함을 싫어한다.

뇌는 끊임없이 자극을 필요로 하는 방식으로 프로그래밍 됐을지도 모릅니다.

우리는 새로운 것을 경험할 때마다 우리는 지루함에서 벗어나 즐거움과 휴식을 느낍니다.

그러나 잠시 후 그 경험을 똑같은 반복패턴을 행하면 효과가 사라지며, 다시 지루해집니다.

이러한 주기 패턴이 계속되어 지루함을 피할 수 있는 방법을 찾고 있을겁니다.

뇌는 이러한 경험을 계속 찾을지 모르나 우리는 지루할 뿐입니다.

우리는 끊임없이 자극받을 필요가 없으며, 자극에 대한 끊임없는 요구는

우리와 우리의 생산성에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

우리에게 어려운 일(예를 들면, 집중해서 한가지 일을 행할 때 등)을 할 때 종종 지루 해져서

우리의 정신이 쉽게 산만 해집니다.

무언가에 대한 관심 부족과 변화에 대한 열망은 지루함을 야기하는 핵심 요소입니다.

우리가 지루할 때, 우리는 이 지루함 이라는 감정을 없애버리고 싶어하죠.

어쩌면 우리는 늘 지루함을 줄이는 활동을 찾고 있을겁니다.

직장인이라면 다음날 아침까지 완료해야 하는 보고서를 작성해야 하는데,

글쓰기가 지루해지면 인터넷을 하거나 폰을 만지거나 YouTube에서 뭔가를 볼 수 있습니다.

이런 행동은 업무에 차질이 생길 위험이 있습니다.

50분 동안 작업을 하고 10~20분은 휴식을 취해주세요.

이렇게 하면 더 집중이 될 것이고 지루함은 당신을 산만하게 하지 않을 것입니다.

작업을 정기적으로 휴식기를 가지면서 하면 생산성도 더 높아질 수 있다고

해외 연구결과에서도 나온적이 있습니다.

과도한 정신집중은 정신적인 피로뿐만 아니라 몸에서도 비명을 지를 겁니다.

적당한 휴식은 생산성을 향상시킬뿐만 아니라 집중력과 작업 능력을 향상시킵니다.