건강
레몬에 포함된 구연산? 리모넨?은 어떤 효능을 줄까?
레몬에 포함된 구연산? 리모넨?은 어떤 효능을 줄까? 레몬에는 비타민C뿐만 아니라 구연산도 있는데요, 이번 시간에는 구연산은 어떤 효능이 있는지 알아보려 합니다. 1.피로회복 효과 레몬에 들어있는 구연산은 피로 회복과 식욕을 증진시키는 작용이 있습니다. 구연산은 사람이 살아가는데 필요한 에너지를 만들어내는 중요한 역할을 담당하고 있다고 하는데요, 그래서 레몬은 피로회복에도 좋다고 합니다. 2.미네랄 흡수 돕기 칼슘 등의 미네랄은 흡수하기 어렵기 때문에 미네랄의 흡수를 돕는 기능이 있는 구연산과 함께 섭취하면 좋다고 알려져 있습니다. 이것을 킬레이트 효과라고 불린다고 하네요. 3.통풍 구연산은 "통풍"에 효과적이라고 알려져 있습니다. 통풍은 대사 이상에 의해 요산이 축적하여 손가락 등에 통증을 느끼는 질환..
2018. 4. 30. 16:09
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