건강
커피를 마시면 어떤 효과와 부작용이 있을까? 커피다이어트 효과?
커피를 마시면 어떤 효과와 부작용이 있을까? 커피다이어트 효과? 커피를 기호품으로 마시거나 그냥 좋아서 마시거나, 잠에서 깨기 위해서 마시는 경우 등이 있습니다. 커피는 임산부에게는 좋지 않고, 어린이가 섭취하기에도 좋지 않은데요. 그렇지만 좋은 효과도 있습니다. 커피는 다이어트 효과,안티 에이징,뇌의 활성화, 숙취방지,우울증 예방,소화촉진,당뇨병 예방 등이 있습니다. 커피가 다이어트에 효과적인 이유는 카페인과 클로로겐산때문인데요. 카페인은 지방 연소를 촉진하는 효과가 있고, 특히 운동하기전 20~30분 전에 마시면 더욱더 효율적으로 지방을 연소시키는 효과가 있습니다. 클로로겐산의 효과는 간 세포에 지방을 연소시켜 에너지로 변환하는 미토콘드리아라는 기간와 있는데 이 기관이 지방을 운반하는 효소가 있어서 ..
2018. 5. 11. 17:45
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