건강
일주일 2kg 체중감량 가능한 고구마다이어트 하는 방법!
일주일 2kg 체중감량 가능한 고구마다이어트 하는 방법! 겨울이 되면 그리워지는 아주 달달한 고구마 입니다. 이번에는 고구마 다이어트에 대해 알아보려 합니다. 고구마 다이어트란? 칼로리는? 고구마 다이어트는 고구마를 먹는 다이어트입니다. 다이어트를 하시다가 단것이 땡기시는 분이 계실텐데요. 그럴때 딱인 고구마가 아닌가 싶습니다. 실제로 고구마는 한 개당 (300g)에 490㎉ 정도라고 합니다. 그러나 고구머는 한개를 먹으면 배가 가득 차인듯한 포만감이 많아서 여러개를 못 먹지만, 다른 예를 들면 케익 같은건 한개를 먹더가 입맛이 돋구어져 2개 혹은 3개까지 먹어져서 그날 하루 다이어트는 날라가게 되겠죠.. 즉, 고구마는 하나의 칼로리는 높지만 전반적인 만족도가 높은 칼로리이기 때문에 괜찮은 다이어트라고 ..
2017. 12. 13. 17:40
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