건강
호불호 나뉘는 오이 먹을까? 말까?
호불호 나뉘는 오이 먹을까? 말까? 오이는 호박,수박과 같은 과에 속합니다. 오이에는 비타민K,비타민B,구리,비타민C 및 망간으로 이루어져 있어서 영양결핍을 예방할 수 있습니다. 또한 오이는 독특한 폴리페놀과 만성질환의 위험을 줄이는데 큰 도움이 됩니다. 우리가 오이를 자주 챙겨 먹어야 하는 이유 1.암 위험을 감소시켜준다.오이는 난소 암,유방암,자궁암,전립선 암 등 음의 위험을 낮추는데에 큰 역할을 해주는 폴리페놀과 같은 항산화물질이 풍부합니다. 2.두뇌를 보호해준다.오이에는 뇌의 건강에 중요한 역할을 하는 피세틴이라는 함염증제 플라보놀을 함유하고 있습니다. 피세틴은 기억력을 향상시키고 노화 관련된 신경세포를 보호하며, 알츠하이머 병 문제인 점진적인 기억 및 학습장애를 예방할 수 있다고 하네요. 3.염..
2018. 3. 1. 16:43
최근댓글